40代の女性が子育てと仕事を両立させるのは、時間的にも、体力的にも難しさがあります。
多くの場合、どちらも100%のエネルギーと時間を投じるわけにはいきません。
では、何か一方で「手抜き」をしてもいいのでしょうか？
その答えは「はい、でも賢く」です。
「手抜き」とは？
「手抜き」には一般的にネガティブな印象がありませんか？
仕事や任務を適切に、または完全に行わないという意味合いで用いられることが多いからです。
手抜きが行われた場合、その結果として品質が落ちたり、他の人に負担がかかったりする可能性があります。
しかし、無駄を省く形での「手抜き」は、効率化や時間の節約につながる場合もあります。
特にプライベートな環境や自分自身のライフスタイルにおいては、完璧を求めすぎずに適度な「手抜き」をすることで、精神的な余裕やリラックスした時間を確保できる場合もあります。
言い換えれば、「手抜き」には「怠慢や不注意による品質の低下」というネガティブな側面もあれば、「効率化や時間管理の一環」としてのポジティブな側面もあると言えます。
今回は、「手抜き」をして、「効率化」や「優先順位設定」を考えて楽に生きる方法を探していきたいと思います。
母親が全部を完璧にする必要はありません。
大切なのは、何にエネルギーを使い、何を優先するかを知ることが大切ですね。
仕事で手抜きする場合
効率化や業務の合理化につながる「手抜き」は、結果的に生産性を高めることになります。
しかし、品質が低下するような「手抜き」は避けるべきです。
品質を上げて、時間短縮するにはまずは自分の仕事を書き出してみましょう。
業務プロセスを明確にして、無駄なことやどこで時間がかかるかを特定します。
改善点を明確にすることで、効率化の方向性が見えてきます。
子育てで手抜きする場合
100%完璧なお母さんでなくても、子どもは育ちます。
食事も既製品やデリバリーを利用しても、気にしなくてOKです。
毎日の食事作りって負担な時もあるますよね。
仕事が忙しい時、疲れた時など、既製品やデリバリーサービスを利用することで時間を節約できます。
おもちゃも、忙しい時は一度に出さず、数種類だけを出して遊ばせても気にしなくてOKです。
子どもの自主性を伸ばしたいので、子どもが自由に好きなおもちゃを選ぶことを大切にしたい・・・
その気持ちはよくわかります。
保育園から帰宅して、夕食、お風呂の時間の少しの時間の場合、遊ぶ時間も限られています。
短い時間の時は、数種類だけを出して遊ばせてもいいと思います。
そうすることで、片付けも、子育ても楽になります。
母親が積極的に遊ぶのも大切ですが、子どもが自分で遊ぶ時間も重要です。
それによって、母親は他の作業をする時間を作り出すことができます。
洗濯と掃除も、 一週間で特定の日にまとめて洗濯や掃除をするようにすると、日々の負担が減ります。
子どもができることは、子どもに任せることで自立を促すことができます。
簡単な家事や自分でできることは子ども自身に任せることで、親が行うことがを減らすことができます。
食料品や日用品の購入もオンラインで行えば、買い物に行く時間が削減できます。
家族や友人に協力をお願いすことが可能であれば、家族や友人に子供を見てもらう時間を作ることで、自分自身の時間を作ることができます。
もちろん、家庭や子どもの状況によって異なりますので、あなたが取り入れることができることから考えてみてくださいね。
重要なのは、何を最優先にするか、どの部分で「手を抜く」（効率化する）かを明確にして、その結果を受け入れられるように心の準備をすることです。
それが自分自身、または家族にとって最も良い結果に繋がります
40代女性はセルフケアは「手抜き」をしない
全てが「手抜き」をする必要はありません。
40代女性は、「セルフケア」は「手抜き」をしないことです。
自分自身が元気でないと、仕事も家庭もうまくいきません。
「手抜き」のポイントは緊急性と重要度
緊急かつ重要なことを最優先にし、それ以外は効率よくこなすように心掛けましょう。
これにより、「手抜き」範囲とポイントが明確になります。
また、協力を得ることで、あなた以外のことでも解決できることがあれば、パートナー、家族、友達、プロのサービスなど、外部の助けも有効に活用しましょう。
誰もが何でも一人で完璧にこなせるわけではありません。
まとめ
「手抜き」をしても問題ではありません。
問題なのはその結果とその影響です。
仕事と子育て、どちらも大切なものですが、100%完璧にこなすことは難しい。
それぞれに適した手法と優先順位を見つけ、効率的に生活することが、40代女性にとってのベストなバランスかもしれません。
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